Ngạc nhiên chưa, bắp rang bơ lọt top thực phẩm giảm cân

Các món ăn vặt này vẫn có thể giúp bạn thoả mãn cơn "thèm ăn" mà không gây béo. So với lượng calo nên tiêu thụ ở nữ là 1200 một ngày và nam giới là 1800 một ngày thì đây chính là những thực phẩm bạn nên bổ sung thường xuyên vào khẩu phần ăn của mình.

Bạn có tin rằng "bắp rang bơ" tọt vào top thực phẩm giảm cân, điều mà bấy lâu nay ai cũng nghĩ ngược lại, ăn đồ có bơ sẽ dễ bị tăng cân???
 
Bắp rang bơ - món ăn khoái khẩu của nhiều bạn trẻ hiện nay bởi vì nó vừa dễ ăn lại có mùi thơm của bơ dịu ngọt. Tuy nhiên, rất nhiều người ái ngại răng, bắp rang "bơ" rất dễ tăng cân. 
 
Bạn thực sự rất muốn giảm cân, nhưng để giảm cân thành công đòi hỏi nên "nói không" với đồ ăn vặt bởi đây là một trong những thủ phạm khiến việc giảm cân nặng của bạn trở nên vô ích. Thế nhưng việc bị cơn "thèm ăn vặt" hành hạ quả thực không dễ chịu chút nào. Những lúc đó, hãy nhờ tới các giải pháp giảm cân sau đây, đừng lo lắng mà cứ "nghiền" top các thực phẩm sau, dù bạn có "ăn cả thế" cũng chẳng ngại béo. Thậm chí một số món còn rất có lợi cho cơ thể, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân nữa đó. 
 
Các món ăn vặt này vẫn có thể giúp bạn thoả mãn cơn "thèm ăn" mà không gây béo. So với lượng calo nên tiêu thụ ở nữ là 1200 một ngày và nam giới là 1800 một ngày thì đây chính là những thực phẩm bạn nên bổ sung thường xuyên vào khẩu phần ăn của mình.
 
1. Dâu Tây
 
dâu tây giảm cân nhanh chóng
 
Dâu tây hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả
 
Loại thực phẩm bạn có thể "thoải mái" nghiền chúng mà chẳng ngần ngại bị lên cân. Dâu tây có chứa chất chống Oxy hóa nhiều hơn. Chất kháng khuẩn và kháng virus trong dâu tây có thể phòng chữa bệnh tim và bệnh ung thư.
Cellulose và tamine có chứa trong dâu tây còn có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, dâu tây còn ngăn chặn nhiễm khuẩn, bảo vệ hệ thống tiết niệu.
 
2. Bắp rang bơ
 
Bắp rang bơ giảm cân
 
Thoải mái ăn bắp rang mơ mà không ngại béo
 
Bắp rang bơ là món ăn vặt chứa ít calo, mật độ năng lượng tương đối thấp. Vì vậy nó là 1 món ăn vặt có thể chặn đứng được cơn thèm đói giúp bạn giảm cân. Do đó bạn có thể sử dụng bắp rang bơ thay cho các loại thực phẩm giàu năng lượng, calo trong thực đơn giảm cân hàng ngày.
 
 
 
3. Cam
 
Giảm cân hiệu quả bằng cam
 
Giảm cân hiệu quả nhờ cam
 
Cam ngọt chứa nhiều đường, tuy nhiên lại giàu nước và chất xơ. Cam có vị ngọt mát, rất giàu vitamin C, chất xơ và các dưỡng chất khác như canxi, phốt pho, kali… Vitamin C có trong cam góp phần làm tăng thể lực, tinh thần sảng khoái. Đây là một yếu tố quan trong để giảm trọng lượng cơ thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả
 
Lưu ý, khi dùng cam để giảm cân bạn nên lựa chọn loại cam tươi, có lớp vỏ mỏng.
 
4. Việt quất
 
việt quất hỗ trợ giảm cân hiệu quả
 
Việt quất - bí quyết giảm cân của người thông minh
 
Việt quất không những loại quả tốt cho sức khỏe mà còn là một trong những cách giảm cân nhanh. Việt quất có chứa chất polyphenol có thể giúp giảm tới 73% số lượng tế bào hình thành mô mỡ. Và nếu dùng với liều lượng nhỏ, thành phần polyphenol cũng giúp giảm 27% tế bào gây bệnh béo phì này. 
 
Chính vì vậy, việc sử dụng việt quất hàng ngày giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Việt quất còn được chứng minh là một loại siêu thực phẩm có khả năng chống lại các bện tim mạch, tiểu đường…
 
5. Dưa leo
 
dưa chuột hỗ trợ giảm cân nhanh chóng
 
Giảm cân nhanh chóng tại nhà nhờ dưa chuột
 
Dưa chuột chứa 96% là nước, nhiều chất xơ và ít calo, có khả năng gây ức chế đường chuyển hóa thành mỡ vì vậy các bạn có thể dùng dưa chuột để giảm cân, thêm vào thực đơn giảm cân của bạn mỗi ngày!
 
Bạn có nhu cầu giảm cân, muốn tìm ra phương pháp giảm cân khoa học, hợp lý với thể trạng của mình, liên hệ để nhận được tư vấn và đưa ra lời khuyên tốt nhất từ bác sĩ.
 
Chúc bạn giảm cân thành công!

TIN LIÊN QUAN