Những sát thủ âm thầm phá hủy Gan từng ngày ít ai ngờ tới

Khi hút thuốc lá quá nhiều hoặc ở trong môi trường hít phải khói thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ ung thư gan và xơ gan. Hút thuốc đẩy nhanh việc sản xuất các cytokine – hóa chất gây viêm và tổn thương tế bào gan.

Bên cạnh việc uống rượu bia hay quá làm dụng thuốc thì bạn sẽ càng không thể ngờ rằng những "thủ phạm" dưới đây lại lặng lẽ phá hủy Gan của bạn từng ngày.
 
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất của cơ thể người. Là lá chắn quan trọng ngăn ngừa các chất độc xâm nhập vào cơ thể qua đường tiêu hóa, đồng thời bài trừ một số chất cặn bã sau chuyển hóa trong cơ thể tạo ra. Quan trọng là vậy, thế nhưng hầu như mọi người lại không hiểu được tầm quan trọng của bộ phận này. 
 
Để bảo vệ lá Gan đầu tiên hãy tiêu diệt những thủ phạm âm thầm phá hủy Gan từng ngày này:
 
1. Đồ ăn ngọt
 
Khi bạn nạp vào cơ thể đồ ăn có quá nhiều lượng đường không những có hại cho răng miệng mà trực tiếp ảnh hưởng đến hoạt động của lá Gan. Lúc này, cường độ Gan hoạt động nhiều hơn, cơ thể sẽ chuyển hóa đường này thành chất béo, và lâu dần gây ra sự tích tụ mỡ và dĩ nhiên bạn sẽ không tránh khỏi hiện tượng Gan nhiễm mỡ. Điều này thật sự nguy hiểm.
 
tác nhân gây hại cho gan
 
Đồ ngọt làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan
 
Một số nghiên cứu phát hiện việc ăn uống quá nhiều đồ ngọt có thể gây hại cho cơ thể tương đương với việc uống rượu bia, ngay cả khi bạn không bị thừa cân.
 
2. Uống nhiều rượu bia
 
Đây là một trong những tác nhân hàng đầu làm giảm chức năng lá Gan. Các nghiên cứu chứng minh rằng, khoảng 10-15% số người nghiện rượu nặng sẽ phát triển chứng xơ gan.
 
Trong rượu bia có chứa chất cồn, chúng nhanh chóng được hấp thu vào máu, tuy nhiên để máu về tim thì phải được lọc toàn bộ bởi Gan. Vì vậy, gan được xem là nơi tập trung nồng độ cồn cao nhất. Gan thực hiện giải độc, biến đổi rượu thành CO2 và nước, thải ra ngoài qua nước tiểu và phổi. Nếu hiện tượng này diễn ra liên tục thì Gan sẽ hoạt động quá sức dẫn đến yếu dần đi và chuyển sang xơ Gan.
 
3. Khói thuốc lá viêm gan và xơ gan
 
Khi hút thuốc lá quá nhiều hoặc ở trong môi trường hít phải khói thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ ung thư gan và xơ gan. Hút thuốc đẩy nhanh việc sản xuất các cytokine – hóa chất gây viêm và tổn thương tế bào gan.
 
thủ phạm làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan
 
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư gan
 
Đối với những người bị viêm gan B hoặc C, hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ ung thư biểu mô tế bào gan – một dạng của ung thư gan.
 
4. Bệnh Gan - tránh xa béo phì
 
Cơ thể bị thừa cân, lượng mỡ cao tích tụ dẫn đến gan nhiễm mỡ. Gan sưng lên làm giảm suy giảm chức năng từ đó các mô gan bị cứng và xuất hiện sẹo là chính là chứng xơ gan.
 
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ở những người thừa cân béo phì, mặc bệnh tiểu đường có nhiều nguy cơ mắc chứng gan nhiễm mỡ không do rượu. Bệnh có thể phòng ngừa được nếu có chế độ, thực đơn giảm cân phù hợp, tập thể dục thể thao và giảm cân khoa học.
 
5. Đồ uống có ga tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ
 
Đồ uống có ga gây nguy cơ mắc xơ gan
 
Mỗi ngày môt lon đồ uống có ga nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ là rất cao
 
Từ rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người có thói quen dùng một lon đồ uống có ga mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do cồn cao hơn những người không dùng đến thứ đồ uống này. Bên cạnh đó, trong đồ uống có ga cũng chứa một lượng đường nhất định góp phần gây hại cho gan.
 
>>> bạn có quan tâm: Ngạc nhiên chưa, bắp rang bơ lọt top thực phẩm giảm cân
 
6. Lạm dụng thuốc gây hại cho Gan
 
Các loại thuốc kháng sinh, các loại thuốc có chứa acetaminophen như thuốc giảm đau, cảm cúm đều có thể gây hại cho gan của bạn nếu dùng quá liều hay không đúng cách. Bên cạnh đó, các chất gây nghiện bất hợp pháp như heroin và cocain cũng có thể gây tổn thương gan nghiệm trọng. Lâu dần gan bị nhiêm độc rất nguy hiểm.
 
7. Thói quen ngủ sai
 
Đây là một sai lầm mà hầu như giới trẻ hiện nay gặp phải. Ngủ thiếu giấc, ngủ quá muộn đều gây ra nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
 
Nghiên cứu giấc ngủ chỉ ra rằng, khoảng thời gian từ 23h đêm đến 1h sáng là lúc gan thực hiện nhiệm vụ thải độc, loại bỏ các chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Từ 3h – 5h sáng là thời gian Gan cần phải được nghỉ ngơi và phục hồi chức năng. 
 
ngủ sai cách có hại cho gan
 
Từ 3h – 5h sáng là thời gian Gan cần phải được nghỉ ngơi và phục hồi chức năng
 
Nếu như bạn thức khuya, Gan sẽ vất vả hơn, liên tục không ngững nghỉ để hoàn thành công việc, tình trạng ngủ muộn kéo dài sẽ làm tăng sinh các phản ứng oxy hóa tại gan từ đó sản sinh ra các chất trung gian độc hại gây ảnh hưởng đến gan, hủy hoại các tế bào gan.
 
8. Căng thẳng mãn tính ảnh hưởng xấu đến chức năng gan
 
Nghiên cứu của Đại học Edinburgh được đăng trên tạp chí Gastroenterology chỉ ra mối liên quan giữa mức độ căng thẳng và nguy cơ tử vong do các bệnh lý về gan. Và một nghiên cứu từ Y học cổ truyền Trung Quốc cũng khẳng định sự liên quan giữa tâm và thân, nghĩa là hầu hết các bộ phận cơ thể người đều có liên quan đến cảm xúc. Vì thế, để cơ thể phát triển khỏe mạnh hãy giữ một thái độ tích cực, thoải mái hơn trong cuộc sống. 
 
Quay về trang chủ: http://vuongmocan.vn/

TIN LIÊN QUAN