Bí quyết tăng cân bằng tinh bột nghệ cho người gầy

Trong nghệ, chứa một thành phần rất quan trọng giúp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đó là curcumin. Hoạt chất này có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, tăng sinh hồng cầu, sản sinh máu mới, khắc phục tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể khỏe mạnh thì việc hấp thụ dinh dưỡng sẽ tốt hơn.

0
2008
Bạn có tin, tăng cần bằng tinh bột nghệ đúng cách sẽ giúp người gầy tăng cân rất nhanh chóng và hiệu quả tại nhà?
Từ lâu, tinh bột nghệ vốn được biết đến là “thần dược” trong việc làm đẹp, dưỡng da, nuôi dưỡng cơ thể bên trong, chữa bệnh đau dạ dày đại tràng mà còn có tác dụng để tăng cân rất hiệu quả.

Tác dụng của phương pháp tăng cân bằng tinh bột nghệ

Trong nghệ, chứa một thành phần rất quan trọng giúp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đó là curcumin. Hoạt chất này có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, tăng sinh hồng cầu, sản sinh máu mới, khắc phục tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể khỏe mạnh thì việc hấp thụ dinh dưỡng sẽ tốt hơn.
tăng cân bằng tinh bột nghệ
Trong nghệ, chứa một thành phần curcumin tác dụng tăng cân hiệu quả
Không những vậy, curcumin còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả như: ăn không tiêu, chướng bụng, đầy hơi. Nhờ vậy mà người gầy cảm thấy thèm ăn hơn, thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn. Khi cơ thể đủ khỏe mạnh để hấp thụ chất dinh dưỡng, ăn uống nhiều thì việc tăng cân vô cùng đơn giản.

Các phương pháp pha tinh bột nghệ

Tăng cân bằng tinh bột nghệ pha nước

Đầu tiên cho 2 muỗng tinh bột nghệ vào ly, cho 200-250ml nước vào khuấy đều. Hoàn toàn đơn giản là bạn có thể uống, tinh bột nghệ hòa tan mùi dễ chịu và khá dễ uống. Tuy nhiên, tăng cân bằng tinh bột nghệ đòi hỏi phải kiên trì, thời gian dài mới hiệu quả vì vậy hãy kiên trì, chịu khó để có một thân hình chắc khỏe nhé.
tăng cân bằng tinh bột nghệ
Uống tinh bột nghệ pha loãng với nước mỗi ngày để tăng cân

Kết hợp mật ong cho hiệu quả bất ngờ

Tinh bột nghệ chứa tinh chất hỗ trợ tăng cân hiệu quả, khi kết hợp thêm với mật ong bạn sẽ thấy kết quả nhận được thật diệu kỳ. Mật ong có tính kháng khuẩn rất tốt, vitamin A, D, E và enzym cao, đường tự nhiên trong mật ong rất tốt cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Cách làm cũng đơn giản, pha nước nghệ như cách trên đồng thời thêm 1/2 muỗng mật ong vừa thơm ngon hơn lại nhân đôi được hiệu quả tăng cân.
tăng cân bằng tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong hỗ trợ tăng cân hiệu quả

Tinh bột nghệ kết hợp sữa đặc và sữa tươi không đường

Hỗn hợp nước uống dinh dưỡng, thơm ngon chắc chắn sẽ tăng cân hiệu quả mà còn chữa bệnh dạ dày hữu hiệu. Đầu tiên cho khoảng 200ml sữa tươi vào nồi nhỏ, đun cho sủi tăm. Tiếp tục cho sữa đặc vào khuấy đều rồi tắt bếp (tùy sở thích ngọt – nhạt mà bạn cho nhiều hay ít nhé). Cuối cùng Rót sữa ra ly, đợi sữa ấm, còn khoảng 40 độ C thì cho 2 thìa tinh bột nghệ vào, khuấy đều rồi uống ngay.

Tăng cân bằng tinh bột nghệ và cách dùng

1. Uống vào lúc nào?

Thời điểm thích hợp nhất để uống tinh bột nghệ tăng cân là sau bữa ăn 15-30 phút. Ngược lại, nếu uống trước khi dùng bữa thì tinh nghệ lại có tác dụng hỗ trợ giảm cân đây nhé.
tăng cân bằng tinh bột nghệ
Thức uống thơm ngon từ sữa và tinh nghệ rất tốt cho tăng cân

2. Liệu lượng dùng

Lượng thích hợp để tăng cân là mỗi ngày 2-4 thìa cà phê tinh bột nghệ chia làm 2 lần uống. Uống tinh bột nghệ nguyên chất đúng liều lượng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Tuyệt đối không được “đốt cháy giai đoạn” bằng cách uống quá nhiều tinh nghệ. Bởi nó có thể gây tác dụng phụ khi cơ thể nạp quá nhiều curcumin trong thời gian ngắn.
Với việc sử dụng tinh bột nghệ để tăng cân không quá khó những đòi hỏi thời gian dài, tình kiên trì của người gầy. Chúc mọi người tăng cân thành công!
Xem thêm:

Để được tư vấn miễn phí từ đội ngũ chuyên gia vui lòng để lại thông tin, chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn