Uống mật ong tăng cân vào buổi sáng có tốt không

Mật ong là một thức uống bổ dưỡng cho cơ thể. Với nhiều chức năng giúp có lợi cho đường tiêu hóa, hỗ trợ phát triển toàn diện, mật ong có chứa các chất chống oxy hóa và có tính sát khuẩn tốt.

0
576
Uống mật ong tăng cân vào buổi sáng có tốt không? Uống mật ong tăng cân hay giảm cân? là thắc mắc của đại đa số mọi người muốn sử dụng mật ong, muốn tăng cân hay giảm cân…

Tác dụng của mật ong trong việc tăng cân

Mật ong là một thức uống bổ dưỡng cho cơ thể. Với nhiều chức năng giúp có lợi cho đường tiêu hóa, hỗ trợ phát triển toàn diện, mật ong có chứa các chất chống oxy hóa và có tính sát khuẩn tốt.
Theo các nghiên cứu, việc uống mật ong vào buổi sáng giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy nếu dùng đều đặn hàng ngày. Trong mật ong có chứa một lượng đường lớn và chất béo. Đường rất cần thiết cho nhu cầu năng lượng ngắn và ở cường độ cao. Chính vì thế, tăng cân bằng mật ong mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng đường lớn dễ phân hủy và hấp thụ để tăng trọng lượng.
Uống mật ong vào buổi sáng giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy
Uống mật ong vào buổi sáng giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy
Trong mỗi muỗng mật ong được xác định chứa khoảng 17,3g carbohydrate, vì thế sử dụng mật ong sẽ giúp tăng cân an toàn và nhanh chóng.
Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, mật ong là một dạng năng lượng tuyệt vời giúp tăng cường hiệu suất luyện tập, duy trì mức độ đường trong máu, phục hồi nhanh chóng các cơ bắp trước sự hư hại sau mỗi bài tập. Áp dụng tăng cân bằng mật ong là phương pháp tăng cân đơn giản mà hiệu quả để tăng trọng lượng cơ thể.
Mọi người hoàn toàn có thể dễ dàng nhận ra rằng, mật ong mang hương vị ngọt tự nhiên chứa giá trị dinh dưỡng rất cao như vitamin A, D, E, các enzym quý…

Mật ong uống với nước ấm vào buổi sáng đúng cách

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống mật ong hòa trong một ly nước ấm. Bởi, đây là thời điểm có thể vừa nghỉ ngơi sau một đêm dài, và cần bổ sung năng lượng cũng như dưỡng chất để phục vụ cả ngày.

Với những công dụng tuyệt vời như:

• Làm sạch dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa: Một ly mật ong cùng nước ấm sẽ giúp bạn tiêu hoa nguồn năng lượng thừa vào đêm hôm trước. Phương pháp này cũng hữu ích cho những người mắc bệnh đau dạ dày hoặc rối loạn đường tiêu hóa.
Một ly mật ong nước ấm vào mỗi sáng rất tốt cho sức khỏe
Một ly mật ong nước ấm vào mỗi sáng rất tốt cho sức khỏe
• Giải độc và lợi tiểu: mật ong giúp quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
• Điều chỉnh cân nặng hiệu quả: Không những tăng cân hiệu quả mà đối với người thừa cân béo phì cũng giảm cân rất tốt.
• Làm đẹp da: mật ong có tác dụng dưỡng trắng, làm mờ tàn nhang, ngăn chặn quá trình oxy hóa trên da. Uống mật ong và nước ấm bạn có thể dưỡng da hiệu quả từ bên trong.
• Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể: mật ong có tính kháng khuẩn và sát trùng cao.
• Đem lại hơi thở thơm mát: với khả năng sát trùng như đã nói ở trên, buổi sáng thức dậy là khoảng thời gian vi khuẩn còn lưu lại rất nhiều trên răng và miệng.

Uống mật ong đúng cách với nước ấm

Cách pha:
2 thìa café mật ong
300ml nước ấm (nước dưới 50 độ C)
Hòa mật ong cùng nước ấm, khuấy đều rồi sử dụng vào sáng sớm lúc vừa thức dậy và chưa ăn gì mỗi ngày.
Có thể kết hợp thêm nước cốt chanh để thơm ngon hơn
Bên cạnh đó, bạn có thể tăng thêm một số nguyên liệu như nước cốt chanh, tinh bột nghệ hoặc một vài lát gừng tươi, không những gia tăng hương vị mà còn có lợi cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.
Uống mật ong vào buổi sáng có thể coi là một phương pháp chữa bệnh và làm đẹp cực kỳ đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà. Không lo tác dụng phụ hay kích ứng, mật ong và nước ấm sẽ đem lại cho bạn kết quả như mong muốn.

Để được tư vấn miễn phí từ đội ngũ chuyên gia vui lòng để lại thông tin, chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn