6 loại sinh tố tăng cân tuyệt vời cho người siêu gầy

Bên cạnh hương vị thơm ngon các loại sinh tố còn giúp bạn tăng cân hiệu quả khi sử dụng hằng ngày. Hãy sử dụng đều đặn các loại sinh tố giúp tăng cân trên nếu bạn muốn cân nặng của mình được cải thiện lên từng ngày

0
1329
Chỉ với những cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng không chỉ giải khát mà còn giúp người Gầy tăng cân hiệu quả đến bất ngờ. Hãy áp dụng 6 loại sinh tố tăng cân cho người Gầy  và không quên tập thể dục đều đặn mỗi ngày để cải thiện vóc dáng và có thân hình quyến rũ.
Xem thêm:

6 loại sinh tố tăng cân cho người gầy

1. Sinh tố sữa + chuối

Chuối và sữa – sự kết hợp hoàn hảo cho người Gầy đang tăng cân.
sinh tố giúp người gầy tăng cân
Chuối và sữa – sinh tố tăng cân cho người gầy lười ăn
Chuẩn bị một ly sữa nguyên chất, một muỗng canh bơ đậu phộng, một quả chuối cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Thưởng thức sinh tố này mỗi ngày, đặc biệt tốt hơn sau khi tập thể dục.

2. Sinh tố sữa chua + dầu dừa

Thêm một thìa dầu dừa vào cốc sữa chua Hy Lạp. Sau đó thêm một lát bơ, một thìa cà phê hạt chia. Trộn đều và thưởng thức sinh tố sau khi đi bộ vào buổi tối. Đây sẽ là một loại thực phẩm cực kỳ hoàn hảo không thể bỏ qua nến bạn muốn mập lên nhanh chóng.
Sinh tố giúp người gầy tăng cân
Sữa chua và dầu dừa thức uống dinh dưỡng dành cho người Gầy

3. Sinh tố óc chó + táo

Không nên bỏ qua loại sinh tố này trong thực đơn tăng cân của người gầy. Rất dễ để thực hiện, bạn chỉ việc nghiền nát hai quả óc chó, một quả táo và một quả chuối thái lát. Sau đó cho hỗn hợp này vào một ly sữa, trộn đều và thưởng thức.

4. Sinh tố sữa + ca cao

Không có gì tuyệt vời hơn khi mà trước khi đi ngủ, bổ sung vào cơ thể một ly sữa và ca cao nóng. Không chỉ tăng cân nhanh mà còn tăng cường năng lượng, có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
sinh tố giúp tăng cân
Không có gì tuyệt vời hơn khi mà trước khi đi ngủ, bổ sung vào cơ thể một ly sữa và ca cao nóng 
Hãy thực hiện: Thêm một thìa cà phê bột ca cao vào ly sữa. Sau đó thêm một thìa sữa và một thìa bơ đậu phộng. Trộn đều hỗn hợp, bạn có thể cho vài giọt mật ong nếu thích. Hoặc có thể thưởng thức đồ uống sau khi tập thể dục.

5. Sinh tố kem + dâu tây

Cho hai muỗng kem vào máy xay sinh tố, thêm một quả dâu tây thái lát, 5-6 hạt điều. Xay nhuyễn hỗn hợp này và thưởng thức.
sinh tố giúp người gầy tăng cân
Dâu tây và sữa sự kết hợp hoàn hảo để tăng cân hiệu quả

6. Bơ – sinh tố tăng cân 

So với các loại trái cây khác thì bơ có chứa chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao nhất, tương đương với sữa. Ăn một quả bơ bạn đã cung cấp 370 calo cho cơ thể. Bên cạnh đó, các vitamin và khoáng chất có trong bơ còn giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể, giúp hỗ trợ làm giảm một số bệnh về ung thư, xương khớp. Món sinh tố bơ, bơ dầm là một gợi ý tuyệt vời để bạn tăng cân nặng.
Bên cạnh hương vị thơm ngon các loại sinh tố còn giúp bạn tăng cân hiệu quả với sinh tố tăng cân khi sử dụng hằng ngày. Hãy sử dụng đều đặn các loại sinh tố giúp tăng cân trên nếu bạn muốn cân nặng của mình được cải thiện lên từng ngày. Việc kết hợp ăn uống hiệu quả, tập luyện thể thao sẽ giúp bạn có một cơ thể như mong muốn.
Nếu bạn thuộc top người gầy, ăn mãi vẫn không thể tăng cân nổi, tìm mọi cách vẫn khó tăng cân, hãy tìm hiểu bí quyết tăng cân dưới đây mà nhiều người lầy lâu năm đã áp dụng thành công.
Chúc bạn tăng cân nhanh và đẹp hơn mỗi ngày!