Tăng cân bằng mật ong như thế nào mới đúng cách

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể đặc biệt là cho những người gầy muốn tăng cân. Đặc biệt đối với người gầy kinh niên, mật ong được khoa học chứng minh mang lại hiệu quả cao vì nó là một nguyên liệu tuyệt vời có đặc tính kháng khuẩn

0
1716
Nếu như một thân hình mủm mỉm, quá khổ là nỗi sợ hãi của người béo, người thừa cân, thì việc gầy gò, không thể nào tăng cân cũng là điều mà các bạn gầy “tong teo” lo lắng và trăn trở.
Việc các bạn gầy ăn bao nhiêu cũng không béo và thường xuyên áp dụng các chế độ ăn mà  các chuyên gia dành cho người giảm cân thì họ lại làm điều ngược lại để mong tăng cân như là: ăn khuya, ăn thức ăn nhiều đường, mỡ…… nhưng nó có thưc sự an toàn và đúng cách??
Trong các bí kíp được lựa chọn để tăng cân thì việc dùng mật ong để tăng cân được xem là một phương pháp tốt, bền vững, an toàn và tăng cân một cách khỏe mạnh.
tăng cân bằng mật ong
Một trong những bí quyết tăng cân hiệu quả là dùng mật ong mỗi ngày
Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể đặc biệt là cho những người gầy muốn tăng cân. Đặc biệt đối với người gầy kinh niên, mật ong được khoa học chứng minh mang lại hiệu quả cao vì nó là một nguyên liệu tuyệt vời có đặc tính kháng khuẩn. Chúng giúp cơ thể có thể ngăn ngừa một số loại bệnh. Cách tăng cân bằng mật ong là cách tốt nhất để giữ Carbs và bảo vệ sức khỏe của bạn. Dưới đây là các cách tăng cân bằng mật ong, các bạn đã thử chưa?

5 cách sử dụng mật ong để tăng cân cho người gầy

Cách 1: Mật ong và trứng gà

Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng mật ong.
Thực hiện: tách lấy lòng đỏ trứng gà vào chén, sau đó bỏ 2 muỗng mật ong vào rồi đánh đều. Hỗn hợp vừa xong đem đi hấp cách thủy, hoặc cho vào nồi cơm hấp chung và bạn nên sử dụng vào buổi sáng là tốt nhất.
Nếu muốn dùng làm điểm tâm nhẹ vào buổi sáng thì bạn có thể thêm sữa đặc vào hỗn hợp trên với công thức: 1 lòng đỏ, 1 thìa sữa đặc 1 thìa mật ong.

Cách 2: Mật ong, trứng gà và chanh

Nguyên liệu:2 lòng đỏ trứng gà, 50ml mật ong nguyên chất, nước cốt chanh
Thực hiện: tách lấy 2 lòng đỏ trứng gà cho vào bát, tiếp đó cho vào 50ml mật ong nguyên chất và cho thêm vào một ít nước sôi và khuấy đều. Đợi hỗn hợp nguội hơn một chút cho thêm vài giọt chanh vào là có thể thưởng thức nhưng nên nhớ không nên dùng quá nguội vì sẽ ngửi thấy mùi tanh của trứng gà thì sẽ rất khó uống và lưu ý cũng không nên cho chanh vào khi hỗn hợp nóng sẽ làm mất tác dụng của chanh.
>>> Xem ngay:

Cách 3: Tăng cân bằng mật ong và sữa tươi

Nguyên liệu:  sữa tươi, mật ong
Thực hiện: Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy bạn nên uống một ly sữa tươi không đường và thêm chút mật ong vào. Thức uống này sẽ cung cấp lượng protein cho tế bào nên không những giúp bạn tăng cân mà còn giúp bạn có một làn da săn chắc và khỏe mạnh hơn.
tăng cân bằng mật ong
Sự kết hợp hoàn hảo giữa mật ong và sữa tươi giúp tăng cân cực nhanh

Cách 4: Tăng cân bằng mật ong và nước ấm

Nguyên liệu: mật ong, nước ấm
Thực hiện: bạn dùng một ly nước ấm sau đó cho vài thìa mật ong vào khuấy đều và thưởng thức, thật đơn giản bạn đã có được một hỗn hợp thức uống nhanh gọn, giúp tăng cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể, làm thoải mái thần kinh và giảm stress hiệu quả.

Cách 5: Tăng cân bằng mật ong, trứng gà và gừng

Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng mật ong, vài lát gừng
Thực hiện: Đập trứng gà và tách lấy lòng đỏ cho vào bát, sau đó cho thêm 2 muỗng mật ong và khuấy đều. gừng thì thái lát mỏng, đập dập lấy phần nước và xác cho vào hỗn hợp và khuấy đều sau đó đem chưng cất thủy để dùng. Nên dùng 1lần/ ngày hoặc 3lần/ tuần sẽ đạt hiệu quả sau khi dùng liên tục trong vòng nửa tháng.
tăng cân bằng mật ong
Tăng cân bằng gừng kết hợp mật ong hiệu quả và có lợi cho sức khỏe

Một số lưu ý với cách uống mật ong để tăng cân

Mặc dù bí kíp tăng cân bằng mật ong được đánh giá cao nhưng nó sẽ đem lại hiệu quả cao hơn nếu bạn nắm rõ những điều này:
  • Cách uống mật ong không phù hợp với người bị tiểu đường. trẻ dưới 1 tuổi không nên sử dụng mật ong vì trẻ sơ sinh hệ miễn dịch còn kém nên vi khuẩn có thể tấn công ruột và gây độc tố gây nguy hại đến sức khỏe
  • Không nên pha mật ong với nước quá nóng, vì nhiệt độ cao sẽ phá hủy các enzyme trong mật ong.
  • Không nên để mật ong trong các thùng hay các vật dụng bằng kim loại.
  • Không nên sử dụng mật ong với tỏi tây, đậu phụ…vì nó sẽ gây ra các biến chứng về mặt hóa học gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Như vậy cách uống mật ong để tăng cân vừa rất hiệu quả lại vừa tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để sử dụng mật ong đúng hiệu quả và có tác dụng tốt như mong muốn, mọi người nên cẩn thận khi mua mật ong, tránh các trường hợp mua phải mật ong giả, không có nguồn gốc rõ ràng gây nguy hại cho người sử dụng.
Bạn có muốn tư vấn để tăng cân xem tại đây!