Tăng cân bằng vịt lộn nhanh chóng và đúng cách

0
1438
Tăng cân bằng vịt lộn – bí quyết tăng cân hàng đầu cho mọi đối tượng. Các anh chàng, cô nàng “cò hương” ăn cả thế giới vẫn cũng không thể tăng cân nổi thì hãy thử đến món ăn này.

Tăng cân bằng vịt lộn dinh dưỡng cao 

Theo PGS.TS Trần Đình Toán “Trong quá trình phát triển từ trứng vịt thành trứng vịt lộn, một số chất bị tiêu hao biến đổi thành nhiều chất cần thiết cho sự tăng trưởng của bào thai vịt tạo nên giá trị bổ dưỡng của trứng vịt lộn cho sức khỏe”
Trứng vịt lộn có tác dụng tăng cân rất tốt, chúng có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. 1 quả trứng vịt lộn cung cấp cho cơ thể 182 calo cùng 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg photpho. Ngoài ra, còn có nhiều vitamin A, B1, C,…
Theo đông y: Trứng vịt lộn có tác dụng tu âm, dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể nhanh tăng trưởng… Với những giá trị dinh dưỡng mà trứng vịt lộn có được còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, chống lại nhiều bệnh tật.
tăng cân bằng trứng vịt lộn
Tăng cân bằng trứng vịt lộn – bí quyết tăng cân hàng đầu cho mọi đối tượng

Cách ăn trứng vịt lộn để mang lại hiệu quả tốt nhất

Đây là một trong những món ăn yêu thích đối với nhiều người. Cách chế biến phổ biến cũng vô cùng đơn giản, nhanh chóng không mất quá nhiều thời gian. Để tăng cân hiệu quả, bạn có thể cho vào nồi luộc chín, bóc hết vỏ rồi ăn kèm rau răm, muối tiêu chanh. Ngoài ra, trứng vịt lộn còn có thể làm món xào me, ăn cùng với lẩu hoặc nấu chung với rau ngải cứu.
Để tăng cường sức khỏe thì khi ăn trứng lộn bạn nên ăn kèm với 2 loại gia vị phổ biến là rau răm và gừng tươi thái chỉ, trứng vịt lộn vừa luộc xong còn nóng, chấm với chút muối rang hay bột canh. Việc ăn kèm trứng lộn với rau răm có tác dụng trừ hàn, tiêu thực, ấm bụng, chống đầy bụng khó tiêu… để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Gừng tươi có tác dụng kích thích tiêu hoá, mạnh tim, giải độc thức ăn, chống suy giảm tình dục… Chính vì vậy, ăn trứng vịt lộn kèm với 2 loại gia vị này vừa ngon lại vừa bổ cho cơ thể để tăng cân khỏe mạnh.
Tin liên quan:

Ăn trứng vịt lộn lúc nào là tốt nhất

Được xếp vào loại món ăn bổ dưỡng, tuy nhiên không phải cứ ăn là tốt mà quan trong phải ăn như thế nào, ăn vào lúc nào phát huy chất dinh dưỡng và hấp thu tốt nhất.
Theo các nghiên cứu, thời điểm tpốt nhất bạn nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, ăn kèm với các thức ăn khác và tốt nhất là không nên ăn vào buổi tối đây là thời điểm mà rất nhiều ăn vì coi trứng lộn như món ăn vặt khi ngán cơm. Thực chất, nếu bạn ăn nhiều trứng lộn vào buổi tối sẽ gây khó tiêu hóa, gây cảm giác khó chịu.
tăng cân bằng trứng vịt lộn
Trứng vịt hầm ngải cứu – món ăn ngon bổ dưỡng giúp tăng cân nhanh
Đặc biệt, hãy ăn trứng vịt lộn ở mức vừa phải, không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn trong ngày. Điều này không những không có được kết quả tốt mà còn phản tác dụng, làm tăng lượng làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu, góp phần gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường… và tăng lượng protein, không tốt cho người có bệnh gút…

Những lưu ý cần biết khi ăn trứng vịt lộn

– Phụ nữ trong thời gian hành kinh không nên ăn nhiều trứng lộn kèm với rau răm vì rau răm sống dễ sinh rong huyết, ảnh hưởng đến sức khỏe. Và với các thai phụ cũng vậy, việc ăn nhiều rau răm sẽ có ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
– Nếu ăn quá nhiều vịt lộn sẽ dẫn đến thừa chất vitamin A. Khi đó chúng sẽ tích lũy dưới da, gan làm vàng da, bong tróc biểu bì, gây ảnh hưởng đến việc hình thành xương và làm mất thẩm mỹ cho cơ thể.
– Những người có bệnh cao huyết áp, tiểu đường, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch… cũng nên kiêng hoặc không ăn nhiều vì có thể sẽ làm tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
– Trẻ em dưới 5 tuổi không nên ăn trứng vịt lộn vì lúc này hệ tiêu hóa kém nên dễ dẫn đến tình trạng sình bụng, tiêu chảy…
Hãy ăn trứng vịt lộn đúng cách để tăng cân nhanh và hiệu quả nhé, chúc mọi người sớm tăng cân như ý muốn.

Để được tư vấn miễn phí từ đội ngũ chuyên gia vui lòng để lại thông tin, chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn